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Channel: 今すぐできそうなダイエット法で、中島知子が2カ月で10kg減に成功! - NAVER まとめ
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Article 20

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「ストレスの影響なのか、毎日霜降りの牛肉を食べるようになって…」

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ちなみに、太った原因を中島さんはこう話す

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「ボデイコンとか、ちょっとバブルな感じのファッションは今でも好き」

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「太った分の体重は戻しましたが、さらに数キロ落としたいなと思っています」

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成功体験は人をポジティブに変える!

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減量成功も「あと数キロやせたい」

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歩く、歩く

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「ひたすら歩けば自然にヤセるというか、体重が落ちていくのが感覚的にわかります」

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食事は18時までに

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「食事を午後6時までに終え」

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緑のものや繊維質を多く

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「緑のものや、ごぼう、さつまいもとかの繊維質も多く取るように」

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ササミのお肉料理(イメージ)

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「炭水化物控えめでササミ中心」

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「“食べない”というやり方はダメ! 年のせいもあるけど、ヤセても肌がカサカサになるし、第一我慢できない(笑)」と吐露。

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Article 4

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今回2ヶ月で10キロの減量に成功したのは、食事によるもの

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なぜやせた?中島流ダイエットのコツ

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元オセロの中島知子(41)が、7日発売の女性ファッション誌『EDGE STYLE』(双葉社)の7月号で、2ヶ月で10キロの減量に成功したことを明かしている。

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中島知子が2カ月で10kg減!

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